Activa tu vida
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Activa tu vida

Conecta con tus creencias y tus valores con la ayuda de la «Terapia de Aceptació

Hill, Jon / Oliver, Joe / Morris, Eric

19,00 €
18,05 €
Precio mínimo garantizado
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
Urano
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-18714-56-6
Páginas:
384
Encuadernación:
Rústica
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IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO
Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.