El extraordinario don de ser normal. Encuentra la felicidad allí donde estés

El extraordinario don de ser normal. Encuentra la felicidad allí donde estés

Siegel, Ronald D.

28,00 €
IVA incluido
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
Desclee de Brouwer Editorial
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-330-3220-1
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Materias:
28,00 €
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Brillante y accesible, llega al centro mismo de nuestro sufrimiento humano y ofrece prácticas sabias y útiles para domar nuestras mentes.
-Tara Brach, PhD
Una guía penetrante, bien escrita y extremadamente útil para encontrar la felicidad en medio de la imperfección.
-Kristin Neff, PhD

¿He parecido estúpido?, ¿debería haber enviado ese correo electrónico?, ¿qué aspecto tengo?. Muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestro tiempo cohibidos y comparándonos con los demás. ¿Por qué nos juzgamos tan implacablemente? ¿Por qué nos esforzamos tanto por ser especiales o tener éxito, o por evitar sentirnos rechazados?
Cuando el Dr. Siegel, psicólogo y experto en mindfulness, se dio cuenta de que tanto él como la mayoría de sus clientes estaban atrapados en un ciclo de autoevaluación interminable, decidió hacer algo al respecto. Esta atractiva y empoderadora guía arroja luz sobre este hábito tan humano y explica cómo romperlo. A través de historias y ejercicios esclarecedores, herramientas prácticas (que puedes descargar e imprimir para usarlas una y otra vez) y meditaciones guiadas, el Dr. Siegel te invita a que dejes de obsesionarte con si das la talla. En vez de ello, al aceptar el extraordinario don de ser normal, puedes construir conexiones más fuertes con los demás y obtener más alegría de la vida.

Ronald D. Siegel, PsyD, es Profesor Adjunto de Psicología, a tiempo parcial, en la Facultad de Medicina de Harvard, donde ha enseñado desde principios de la década de 1980. Entre sus libros se incluyen La solución Mindfulness: prácticas cotidianas para problemas cotidianos. El Dr. Siegel enseña a nivel internacional sobre la aplicación de las prácticas de mindfulness en psicoterapia y otros campos, y mantiene una consulta privada en Lincoln, Massachusetts. Emplea regularmente las prácticas de este libro para trabajar en su propia autoestima, siempre fluctuante.

Otros libros del autor

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    Germer, Christopher K. / Siegel, Ronald D. / Fulton, Paul R.
    Los editores y colaboradores tratan una amplia gama de temas, que van de la psicología budista a las últimas investigaciones del cerebro pasando por las distintas aplicaciones de mindfulness. Este libro ofrece una guía global, accesible y autorizada para integrar mindfulness en la psicoterapia. De esta segunda edición he apreciado particularmente el nuevo material sobre la comp...
    Disponible

    39,00 €

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