Lucía Extebarria
Envío gratis a partir de 60€
Envío gratis a partir de 60€
Nota previa para el lector o lectora
Introducción
Qué es la escritura expresiva
Qué puedes esperar
Antes de empezar, ¿qué vas a necesitar?
Día 1: Identidad
Día 2: Identidad, segunda parte
Día 3: Revelación emocional
Día 4: Procesar emociones y deshacerse de ellas
Día 5: La carta de perdón
Día 6: Perdonarte a ti misma
Día 7: La búsqueda de sentido
Día 8: Distorsiones cognitivas
Día 9: Creación de afirmaciones positivas
Día 10: Ejercicio de esperanza
Día 11:¿Puedo cambiar mi vida ?
Día 12: Un poquito de introspección
Día 13: Introyección de la culpa