Vencer la depresión

Vencer la depresión

Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Williams, Mark / Teasdale, John / Segal, Zindel / Kabat-Zinn, Jon

22,00 €
IVA incluido
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
Paidós
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-493-2329-4
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
22,00 €
IVA incluido
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Añadir a favoritos

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.
En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes,  con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.
 Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.

Artículos relacionados

  • Hechizos de protección
    Murphy-Hiscock, Arin
    Destierra las malas energías y protege tu espíritu y tu espacio. Cuando la vida se vuelve amenazante o impredecible, recurrir a un hechizo de protección puede ser la clave para recuperar tu bienestar y tu seguridad. Si lo que buscas es defenderte de las energías negativas, una pareja tóxica, algún tipo de acoso e incrementar tu poder personal, en estas páginas encontrarás expli...
    Disponible

    12,00 €

  • Replantear el narcisismo
    Malkin, Craig
    Una mirada rigurosa y un modelo radicalmente nuevo que rompe los estereotipos vacíos y nos ayuda a comprender el narcisismo y la atracción por él: el ecoísmo. Cuando la mayoría de nosotros escuchamos la palabra narcisismo o narcisista, nos imaginamos a personas vanidosas, engreídas y fanfarronas que no pueden dejar de hablar de sí mismas. Pero la mayoría de las veces nos equiv...
    Disponible

    22,00 €

  • Sin miedo
    Santandreu, Rafael
    «Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalad...
    Disponible

    18,90 €

  • Cómo prepararse para una audición de teatro musical
    Berry, Denny
    Este libro reúne consejos y advertencias para los actores y actrices que piensan orientar su carrera hacia el teatro musical y, en este empeño, tendrán que pasar una y otra vez por las temidas «audiciones». Esta práctica recurrente e ineludible es siempre un momento de enorme tensión que pone a prueba la preparación y el temple de los aspirantes. Cómo prepararse para una audici...
    Disponible

    18,00 €

  • Los libros de cuentos
    Cather, Willa
    En este volumen se reúnen todos los libros de cuentos que publicó o proyectó en vida Willa Cather: son, en total, dieciocho piezas que, de 1905 hasta 1947, el año de su muerte, cubren la evolución en el género del cuento y la nouvelle de una escritora dispar, con una sensibilidad excepcional para plasmar los efectos del paso del tiempo y del cambio de lugar en la vida de unos p...
    Disponible

    14,90 €

  • Todo el mundo cabe aquí
    Penfold, Alexandra
    Todo el mundo cabe aquí nos cuenta el día a día de un grupo de niños, compañeros de escuela, donde todos y cada uno de ellos son recibidos con los brazos abiertos, sin distinción de sexo, raza o condición. Una escuela donde todos juegan juntos, donde los niños crecen y aprenden los unos de los otros, conocen las tradiciones de cada uno y se reúnen para celebrar las fiestas de c...
    Disponible

    16,00 €