Diez minutos para sentirse zen

Diez minutos para sentirse zen

Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad

Berger, Sioux

20,00 €
IVA incluido
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
Paidós
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-493-2327-0
Páginas:
250
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
IVA incluido
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10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.
Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)
Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años,  Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.

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