Dormir
-5%

Dormir

50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Unger, Arlene K.

9,95 €
9,45 €
Precio mínimo garantizado
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
5 Tintas CINCO TINTAS
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-16407-24-8
Páginas:
160
Encuadernación:
Cartoné
Materias:
9,95 €
9,45 €
Precio mínimo garantizado
Disponible

Envío gratis a partir de 60€

Añadir a mis favoritos

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

Otros libros del autor

  • Calma
    Unger, Arlene K.
    La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté donde esté. Esta guía tiene el ta ...
    Disponible

    9,95 €9,45 €

Libros relacionados

  • Mindfulness
    Williams, Mark / Penman, Danny
    LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERAS Recuperamos seis de los libros insignia de Paidós en una colección limitada en formato paperback, con lo que el lector podrá disfrutar de su lectura en cualquier lugar y en cualquier momento.El psicólogo Mark Williams y el doctor Danny Penman nos proponen una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar...
    Disponible

    16,95 €16,10 €

  • Las meditaciones cotidianas
    Rham, Tony
    Vivimos rodeados de prisas, distracciones, tareas y pantallas que consumen nuestra atención. En medio de esta vorágine, estamos olvidando lo esencial: vivir cada instante. Con un lenguaje muy asequible, rebosante de sabiduría, Tony Rham nos invita a recuperar lo que nunca debimos perder: la capacidad de mirar con atención y escuchar con presencia. A través de gestos sencillos q...
    Disponible

    20,00 €19,00 €

  • Meditarte
    Mateos, Ignacio
    Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el  que el miedo domina e inunda cualquier conversación. Poner en orden nuestra  mente ...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • El poder transformador de la meditación
    Lama Zopa Rinpoche
    Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar ...
    Disponible

    20,90 €19,86 €

  • Micromeditar
    Salinas, Javier
    Una guía práctica y accesible para integrar la meditación y la conciencia plena en la vida diaria.En un mundo acelerado y lleno de distracciones, encontrar la calma interior puede parecer una tarea inalcanzable. Micromeditar rompe con las ideas preconcebidas sobre la meditación y nos demuestra que el cambio no requiere grandes transformaciones, sino pequeños pasos hacia la conc...
    Disponible

    18,95 €18,00 €

  • Meditación: voces y caminos
    Este libro es una guía integral sobre la meditación desde las perspectivas de 30 destacados maestros/as de diferentes tradiciones, como el budismo, cristianismo, hinduismo, psicología, etc. Cada maestro comparte su enfoque personal y práctico sobre cómo la meditación puede transformar nuestras vidas, brindando una comprensión más profunda de esta práctica y sus beneficios. Una...
    Disponible

    16,45 €15,63 €