La salud mental no existe. La salud, sí

Garriga Bacardí, Joan

Un mapa para recorrer las grandes metamorfosis de la existencia, atravesar las crisis del alma y recordar quién eres cuando todo se transforma La vida cambia sin cesar: cambian las relaciones, los sueños y las creencias. Pero hay cambios que apenas nos rozan y otros que tocan lo más profundo del ser. En Cambiar, el psicólogo Joan Garriga nos invita a recorrer las siete grandes...

Wiest, Brianna

Al otro lado de la vida que intentas mantener en equilibrio; al otro lado del dolor que crees que nunca se diluirá hasta transformarse en paz; al otro lado de todo lo que estás forzando, está la vida que te espera. La vida en la que no son tus miedos los que te empujan, sino tu visión. La vida a la que llegan las cosas adecuadas y allí permanecen. Aquella en la que no tienes qu...

Álvarez de Mon, Miguel Ángel

El galardonado psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon explora cómo nuestra realidad está afectando a nuestra capacidad mental y nos invita a romper con los automatismos a los que nos hemos acostumbrado al dejarnos llevar por la inercia de la tecnología para tomar las riendas de nuestro futuro.Vivimos más conectados que nunca, nunca habíamos tenido tantas herramientas para mejor...

Martínez Novoa, Marta

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.Las familias perfectas no existen, porque no están formadas por seres de luz sino por personas, complejas y falibles. Y aunque el amor esté muy presente, también lo están las inercias, los silencios y las expectativas ...

PEREZ GONZALEZ, JUAN CARLOS / Rodrigo Ruiz, Débora

"¿Y si existe una forma inteligente de regular las emociones? Desde una visión rigurosa y aplicada de la inteligencia emocional, los autores integran los principales modelos teóricos de la regulación de emociones con evidencia empírica reciente y propuestas prácticas. Se profundiza en el proceso de autorregulación, destacando la importancia de las estrategias situadas en fases ...

Neff, Kristin / Germer, Christopher K.

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tan...