Respira
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Respira

50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

Cam, Yvan

18,00 €
17,10 €
Precio mínimo garantizado
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Editorial:
Editorial Kairós
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-1121-244-1
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
Materias:
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He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.

Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.

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