8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA

8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA

Estrategias para tomar las riendas de su curación

ROTHSCHILD,BABETTE

15,00 €
IVA incluido
Disponible en 1-2 días
Editorial:
VARIAS
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-947592-9-1
Páginas:
168
Encuadernación:
Otros
15,00 €
IVA incluido
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Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:– Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no– Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido– Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma– Poner fin a los flashbacks– Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa– Encontrar su propio ritmo de recuperación– Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación– Aliviar su situación ayudando a los demásMás que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.

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