ROTHSCHILD,BABETTE
Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas: Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma Poner fin a los flashbacks Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa Encontrar su propio ritmo de recuperación Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación Aliviar su situación ayudando a los demásMás que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.
