Comprende tus emociones

Milanese, Roberta

Para mejorarnos a nosotros mismos y sentirnos realmente realizados no existe una fórmula mágica que sirva para todos, sino que cada uno ha de partir de sí mismo: conocer sus propios límites y sus propios talentos. Con un lenguaje autorizado y comprensible para todo el mundo, la psicoterapeuta Roberta Milanese nos descubre una mirada nueva sobre los puntos débiles que nos hacen ...

Brackett, Marc

Una guía práctica, científica y útil para aprender el arte de la regulación emocional, una habilidad humana clave para dejar de reaccionar y empezar a responder.¿Tus emociones te bloquean o te impulsan? En el peor momento de tu vida, ¿reaccionaste con ira, miedo, vergüenza o tristeza? ¿Dijiste o hiciste algo de lo que luego te arrepentiste? ¿Te alejaste, explotaste o te paraliz...

Dolhanty, Joanne / Hjelmseth, Vanja / Austbo, Bente / Vassbo Hagen, Anne Hilde

Cuando los problemas emocionales o conductuales de un hijo se intensifican, la intervención clínica suele tropezar con un punto ciego: el sufrimiento (y la vergüenza, el miedo o la impotencia) de quienes más pueden influir en el cambio: los padres. "Entrenamiento en gestión de las emociones dirigido a padres" es una guía práctica para psicoterapeutas que desean integrar la Tera...

Piñol Forcadell, Joan / Capell i Manzanares, Joan Miguel

Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas. Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello. Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d'Esquadra y un psicólogo e...

Greenberg, Leslie S.

La vergüenza y la agresividad son emociones nucleares en numerosos procesos psicopatológicos. Aunque profundamente influyentes en la regulación emocional y en las relaciones interpersonales, con frecuencia resultan difíciles de identificar, diferenciar y trabajar eficazmente en la práctica clínica. Este libro ofrece un abordaje integrador desde la Terapia Focalizada en la Emo...

Kross, Ethan

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentis...

Rojas, Enrique

Enrique Rojas nos ofrece las claves para entender y aprender a enfocar el tratamiento de una de las principales afecciones contemporáneas: la ansiedad. En un momento en que cualquier análisis de la realidad descansa cada vez más sobre elementos psicológicos, resulta fundamental disponer de las herramientas básicas para afrontar este trastorno directamente relacionado con la rec...

Rojas, Enrique

La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta como inquietud, desasosiego, temor indefinido, preocupación desbordante y miedo a perder el control. Enrique Rojas nos da las claves para detectar la ansiedad y superarla. ...