Disciplina con amor tus emociones

Introducción   PRIMERA PARTEConócete mejor a través de los temperamentos   Test de temperamentos   Mis temperamentos dominantes   Lo que aprendo de los demás temperamentos   Las cualidades que deseo desarrollar   Mis relaciones son mi espejo   Los actores del drama de mi vida    SEGUNDA PARTE¡Fuera de mi mochila! Cómo soltar lo que limitami crecimiento personal   Control   Perfeccionismo   Autocompasión   Preocupación   Miedo al miedo   Complacencia   Autoimportancia   Dependencia   Huir, negar o ignorar las emociones   Cómo reacciono cuando me enojo   Los depósitos de enojo   Cómo procesar el enojo   Qué obtengo por medio de mi enojo   Estrés   Mis necesidades insatisfechas TERCERA PARTE¡Lo que sí quiero dentro de mi mochila!Todo lo que me impulsa y anima a crecer   Aceptación   Autoestima   Empatía   Perdón    Integridad    Compromiso    Saber recibir    Alegría y diversión    Equilibrio    Soltar    Interdependencia     Conclusión    Bibliografía

Todos caminamos por la vida cargando una mochila. Desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.La mayoría de las personas, sin embargo, pasan por la vida sin detenerse a revisar lo que han acumulado, sólo les parece que conforme pasan los años, cada vez tienen más dificultad para seguir caminando. Culpan a las circunstancias, a las personas que les rodean o a la mala suerte. Nunca se les ha ocurrido pensar que pueden aligerar su mochila para viajar más ligeros por la vida. Con esta lectura te invito a revisar tu mochila.¿Qué cargas en ella? ¿Qué quieres desechar? ¿Con qué decides quedarte? ¿Qué cosas nuevas deseas incluir? La revisión necesita reflexión y tiempo. Una clara observación para vernos con nitidez y honestidad. Y valor para aceptar esas partes que estamos acostumbrados a esconder. Te felicito por emprender este viaje de desarrollo personal.