Disciplina con amor tus emociones
Barocio, Rosa
Todos caminamos por la vida cargando una mochila. Desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.La mayoría de las personas, sin embargo, pasan por la vida sin detenerse a revisar lo que han acumulad...
Sinopsis
Todos caminamos por la vida cargando una mochila. Desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.La mayoría de las personas, sin embargo, pasan por la vida sin detenerse a revisar lo que han acumulado, sólo les parece que conforme pasan los años, cada vez tienen más dificultad para seguir caminando. Culpan a las circunstancias, a las personas que les rodean o a la mala suerte. Nunca se les ha ocurrido pensar que pueden aligerar su mochila para viajar más ligeros por la vida. Con esta lectura te invito a revisar tu mochila.¿Qué cargas en ella? ¿Qué quieres desechar? ¿Con qué decides quedarte? ¿Qué cosas nuevas deseas incluir? La revisión necesita reflexión y tiempo. Una clara observación para vernos con nitidez y honestidad. Y valor para aceptar esas partes que estamos acostumbrados a esconder. Te felicito por emprender este viaje de desarrollo personal.
Índice
Introducción PRIMERA PARTEConócete mejor a través de los temperamentos Test de temperamentos Mis temperamentos dominantes Lo que aprendo de los demás temperamentos Las cualidades que deseo desarrollar Mis relaciones son mi espejo Los actores del drama de mi vida SEGUNDA PARTE¡Fuera de mi mochila! Cómo soltar lo que limitami crecimiento personal Control Perfeccionismo Autocompasión Preocupación Miedo al miedo Complacencia Autoimportancia Dependencia Huir, negar o ignorar las emociones Cómo reacciono cuando me enojo Los depósitos de enojo Cómo procesar el enojo Qué obtengo por medio de mi enojo Estrés Mis necesidades insatisfechas TERCERA PARTE¡Lo que sí quiero dentro de mi mochila!Todo lo que me impulsa y anima a crecer Aceptación Autoestima Empatía Perdón Integridad Compromiso Saber recibir Alegría y diversión Equilibrio Soltar Interdependencia Conclusión Bibliografía
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